30歲后的女人每月要自檢乳房

　　30歲后的女人每月要自檢乳房，乳房是女性美麗的象征，也是女性驕傲的資本，擁有美麗而堅挺的乳房，讓女性更加的自信滿滿。走在街上看到別人羨慕的眼光更是滿足了女人的自尊心。那么，想要擁有這樣的乳房，不是僅僅靠想就可以的，而是靠保養(yǎng)，因此，女人在年輕時期就要學(xué)會乳房自檢。

　　★用食指和中指輕輕擠壓乳頭

　　如果有溢液，注意觀察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血色，通常帶血的分泌物，則表明乳房有可能癌變，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　★佳時間是經(jīng)期結(jié)束后10天內(nèi)

　　但當(dāng)你發(fā)覺有結(jié)實、位置和形狀固定、邊界不規(guī)則的硬塊時，便應(yīng)請檢查。當(dāng)乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現(xiàn)“酒窩狀”時，則表明疾病到了晚期。

　　★洗浴后仰臥在床上

　　被檢查一側(cè)肩胛骨下墊上枕頭或毛衣，檢查乳房內(nèi)部是否有腫塊。檢查開始于乳房的上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向;從乳房的外圍起，逐漸向內(nèi)，直至乳頭。將左手高舉放在腦后，用右手去檢查左側(cè)乳房，此時右手手指要并攏，在乳頭上方、鎖骨下方按順時針按摩，注意不要用指尖壓或是擠捏。同樣方法檢查右側(cè)乳房。先用手指環(huán)繞乳房打圈，然后從乳房左側(cè)向右側(cè)做自上而下的按壓，后從乳頭向外做放射狀檢查。注意手指始終不要離開乳房，以確保不錯過任何一個地方。檢查的范圍還應(yīng)該包括腋窩和鎖骨。不必太用力，預(yù)防引起乳房疼痛。 》》》點此詳細(xì)了解乳腺疾病

　　★洗浴后站在鏡前檢查

　　雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀，從鏡中查看兩邊乳房的皮膚有無異樣，然后雙手舉過頭頂，觀察乳頭有無異常。