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      保養(yǎng)卵巢,七招讓卵巢更健康

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      全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2014-04-21 10:54 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫(yī)院

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        保養(yǎng)卵巢,七招讓卵巢更健康!很多女性害怕,自己一到30歲后,卵子的質(zhì)量就下降,害怕卵巢保養(yǎng)不好讓自己得了不孕癥。其實,你不用擔心,只要平時保養(yǎng)好自己的卵子,一般不會得什么卵巢癥的。那么,卵巢要怎么保養(yǎng)呢?下面由濟寧紅房子醫(yī)院教你七招,讓卵子更健康!

      保養(yǎng)卵巢,七招讓卵巢更健康!

        1、“卵巢保養(yǎng)”謹慎做

        美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn),用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院,千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后,會影響內(nèi)分泌水平,甚至降低卵子活性。

        2、來月經(jīng)時多補鐵

        沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護養(yǎng)?錯!月經(jīng)期間,經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。推薦閱讀:女性排卵期基本的癥狀是什么?

        3、少吃止痛藥

        一項覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。說,止痛藥抑制大腦神經(jīng),長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞,對卵巢發(fā)出的指令速度降低,卵子活性減弱。

        4、紅酒比啤酒更有益

        荷蘭女性健康研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn),每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇,但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢,降低卵子活性,還是少喝為妙。

        5、煮豆腐比煎豆腐健康

        豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白,讓卵巢更結(jié)實、卵子更健康。但要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

        6、避孕,要避孕

        醫(yī)學研究顯示,每做一次人工流產(chǎn),卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了,它會讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套,而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內(nèi)荷爾蒙水平,影響卵子質(zhì)量。對你有用的文章:什么情況下女性不會懷孕

        7、離電腦輻射越遠越好

        研究顯示,電腦輻射會影響卵子質(zhì)量,但預(yù)防電腦輻射又不可能。大多數(shù)人以為,換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射,其實輻射大的地方不是顯示屏而是電源。健康說,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,想大程度避開電腦輻射,好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。還有什么因素會危害卵巢,我要交流

        濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒:卵巢是女性的生命之源與美麗之源,卵巢健康有活力,美麗才能繼續(xù)。卵巢一旦衰老,美麗也將遠離你。另外,如果發(fā)現(xiàn)身體有不適,要及時去專業(yè)檢查治療,這樣才能不錯過佳治療時機。

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