全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2011-10-28 08:26 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫(yī)院
更年期的女性這些心理變化自己感覺到了嗎?
更年期心理變化:
(1)盲目懷疑 尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑,如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的愿望時,她就會盲目懷疑。
(2)特別關(guān)注流言蜚語 在一些單位里,總有一些人喜歡傳播小道消息,或是流言蜚語,某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被夸大,失實時,造成人際關(guān)系的緊張,對更年期婦女來說,又是一種惡性刺激。
(3)感知覺過敏 過份的敏感,把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯(lián)系,聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡,馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣的下場;在家里,孩子放學后晚歸,會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;有女同志往家里掛電話或愛人晚歸,聯(lián)想是否有第三者。這些聯(lián)系往往是灰色的,即不愉快、懊喪、傷心的?杞人憂天"就是這種感知覺過敏的寫照。
(4)行為動作關(guān)系 即對別人的某些行為和動作,作盲目聯(lián)系。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事,正巧某位更年期婦女走過,他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論這事與她毫無關(guān)系,這位婦女馬上會敏感地把它聯(lián)系?他們背后議論、搞笑我"。心中的不平衡馬上膨脹,情緒立即會激昂起來。 》》》點此詳細了解更年期綜合癥
對于多疑的心態(tài),更年期婦女主要應(yīng)從自身進行改善:
(1)學會一些積極的心理防衛(wèi) 如學會"否認",對某些高度懷疑,但又不能得到證實的事,不是去"忘卻",而是加以"否定",就象它根本沒有發(fā)生過,把心理上或情感上不愿接受的事物,當作沒有這回事,以減輕心理上的負擔。又如可學會一?合理化作用"即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋,盡管這些解釋并不合情合理,但本人卻強調(diào)這些"理由"去說明自己,以預(yù)防精神上的苦惱。
(2)學會冷靜思考 遇到有懷疑的地方,先不下結(jié)論,如事情不急,不妨等幾天后看盾,究竟是怎么回事;如事情較急,可找比較信任的上級或同事問部清楚。時間是好的冷卻劑。
(3)學會忍讓 任何事物的處理,都不可能是百分之百合情合理的,在一些條件接近和類似的情況下,某項決定可能利于某些人,"一刀切"被切下來的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時,不妨學會點忍讓,"知足者常樂"是一副很好的調(diào)節(jié)劑。