不想絕經(jīng)期提前先從戒煙開(kāi)始

　　不想絕經(jīng)期提前先從戒煙開(kāi)始。

　　女性總是被動(dòng)的，包括吸煙，每天都要經(jīng)受二手煙的痛苦，二手煙的危害比一手煙還大，女性很多的癌癥都是和吸煙有關(guān)，包括吸煙會(huì)導(dǎo)致更年期的提前。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院稱：吸煙會(huì)引起絕經(jīng)期的提前到來(lái)，不想絕經(jīng)期提前先從戒煙開(kāi)始。

　　根據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙婦女更容易在45歲前進(jìn)入絕經(jīng)期，從而增加骨質(zhì)疏松和患心臟疾病的幾率。據(jù)路透社報(bào)道，挪威奧斯陸大學(xué)博士西婭-米克爾森及其同事調(diào)查了2123名59歲至60歲的女性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙女性絕經(jīng)期提前的幾率要比不吸煙者高59%；而煙癮較重的女性中，絕經(jīng)期提前的幾率更是接近普通人的兩倍。不想絕經(jīng)期提前先從戒煙開(kāi)始。

　　絕經(jīng)期的你除了要遠(yuǎn)離吸煙的危害外，還有其他需要注意的，在這里為你詳細(xì)的講解絕經(jīng)期的你需要注意什么？

　　1.絕經(jīng)期的需要多吃豆制品。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開(kāi)始時(shí)喝涼豆?jié){。

　　2.絕經(jīng)期的需要注意飲食。不要喝酒，也不要吃辛辣食物。不想絕經(jīng)期提前先從戒煙開(kāi)始。  除了戒煙還需要注意什么，想了解更多絕經(jīng)期的注意

　　3.絕經(jīng)期的需要堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

　　不想絕經(jīng)期提前先從戒煙開(kāi)始。進(jìn)入絕經(jīng)期，先從戒煙開(kāi)始，愛(ài)你的家人，就從戒煙開(kāi)始，為了自己的健康，也是為了自己妻子的健康，絕經(jīng)期的她更需要你無(wú)謂的關(guān)懷。