所謂卵巢早衰,就是女性在40歲之前就出現(xiàn)卵巢退化、過早衰老的現(xiàn)象,千萬不要小瞧卵巢早衰的危害,因?yàn)槁殉彩桥愿鞣N激素分泌的源泉,如果卵巢早衰,會(huì)帶動(dòng)身體其他當(dāng)面的衰老,比如皮膚等。
濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱,卵巢早衰指的是女性在40歲前出現(xiàn)卵巢衰退的現(xiàn)象。
適齡女性如何預(yù)防卵巢早衰?
預(yù)防卵巢早衰一、保證睡眠
睡眠對預(yù)防卵巢早衰同樣很重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài),晚上應(yīng)該在10~11時(shí)上床,可以使人的深睡時(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí),這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入低潮。起床時(shí)間則應(yīng)該以早晨5~6時(shí)為宜。相關(guān)閱讀:
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預(yù)防卵巢早衰二、科學(xué)生活
預(yù)防卵巢早衰,要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式,提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng),盡量延長哺乳的時(shí)間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙,減少被動(dòng)吸煙;不宜喝酒,更不可酗酒;要注意調(diào)整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可經(jīng)常熬夜,保持良好的生活習(xí)慣。
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預(yù)防卵巢早衰三、調(diào)節(jié)情緒
人在情緒輕松愉快時(shí),脈搏、血壓、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛,抗病能力增強(qiáng)。相反,不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,有不良情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。
【女性不孕檢查】——劉氏“不孕癥排查”法
濟(jì)寧紅房子醫(yī)院進(jìn)行女性不孕檢查采用劉氏“不孕癥排查”法,根據(jù)女性生理周期特性,制定檢查項(xiàng)目,更科學(xué)、更規(guī)范。遵循“漸進(jìn)式排除法”使95%以上的患者都能找準(zhǔn)病因,然后有的放 矢的進(jìn)行治療。預(yù)防不必要的檢查,節(jié)省費(fèi)用,使排查的速度更快捷、結(jié)果更。相關(guān)閱讀:
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女性治療卵巢早衰關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。女性要多了解卵巢早衰的病癥及危害,一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),要及時(shí)去看,切不可拖延,以免錯(cuò)過治療的佳時(shí)機(jī)。