治痛經(jīng)的妙方，你了解多少

　　治痛經(jīng)的妙方，你了解多少?“痛經(jīng)不是病，痛起來要人命”，相信很多人都有一樣的感受，本來每個月那么幾天就夠不方便的了，如果再有痛經(jīng)就更難受了。其實(shí)，痛經(jīng)可能并不是單純的“痛”，而是某些婦科疾病的外在表現(xiàn)。

　　所以，治療痛經(jīng)的妙方，我們要有所了解。下面，就由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為我們介紹：

　　治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)�神貫注于影片時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時(shí)止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

　　治痛經(jīng)妙方2：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動。能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能預(yù)防血流過速，舒解腹部不適。

　　治痛經(jīng)妙方3：保暖自己。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。推薦閱讀：盤點(diǎn)：導(dǎo)致女性閉經(jīng)的因素有哪些

　　治痛經(jīng)妙方4：保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

　　治痛經(jīng)妙方5：慢慢爬行。可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。

　　治痛經(jīng)妙方6：多吃素。研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果為。

　　內(nèi)分泌平衡綜合療法—科學(xué)系統(tǒng)治療痛經(jīng)引起的不適

　　內(nèi)分泌平衡綜合療法是，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性月經(jīng)生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動表現(xiàn)，結(jié)合舌脈之象，辨別虛實(shí)、寒熱對癥治療，。它通過調(diào)整內(nèi)分泌、活血化瘀、行氣補(bǔ)血，達(dá)到氣血平衡，逐步清除體內(nèi)代謝淤積，使內(nèi)分泌恢復(fù)正常狀態(tài)，排卵正常，從而達(dá)到懷孕的目的。你應(yīng)該感興趣的文章：女性婚后痛經(jīng)，要警惕它的哪些“魔手”?

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　　小編提醒：如果您正受痛經(jīng)折磨，不如試試這幾個治痛經(jīng)妙方，當(dāng)然，如果您的痛經(jīng)很劇烈難以忍受或者還伴有發(fā)高燒，又或者經(jīng)血中出現(xiàn)塊狀物等癥狀時(shí)，靠這些不花錢的治痛經(jīng)妙方是不能解決的，應(yīng)該趕緊看。