推薦：幫你解決經期推遲的困擾有四大妙招

　　推薦：幫你解決經期推遲的困擾有四大妙招!月經對于女性來說是一個正常的生理周期，每個月都會準時向女性“報到”，女性朋友在平時生活中也習以為常了。但是，月經遲來怎么辦?對于月經的煩惱，很多女性朋友已經被煩透了，可是月經遲來的煩惱還是沒有解決。

　　濟寧紅房子醫(yī)院的建議：月經推遲可以試試這些方法!

　　1、解壓

　　白領女性月經不調和精神壓力、情緒都有很大的關系，所以應該適當放松自己，注意保持樂觀的情緒，預防多想消極的事情。

　　2、運動

　　平時要多參加一些戶外活動，能夠幫助身體的自我調節(jié)，以及增強身體免疫力，同時要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠休息。推薦閱讀：內分泌失調，女性要做哪些檢查

　　3、飲食

　　調理月經還需注意膳食，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補陽氣的食物。此外，大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目，對月經不調很有幫助。

　　4、按摩

　　按摩是調理月經的一種方法。仰臥，用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，;再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，按1分鐘，后用一手手掌按摩小腹部約1分鐘。之后俯臥，用兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

　　濟寧婦產醫(yī)院強調：月經對于女性來說是很重要的生理現(xiàn)象，所以女性對待月經要引起足夠的重視，如果每個月的月經有推遲和提早或者是月經量變多和變少的情況時要針對原因積極調整生活習慣，如果情況嚴重的要及時去看，以免耽誤病情影響自己的身體健康。

　　治療月經不調，內分泌平衡綜合療法是，找準病因，結合檢測手段，在女性月經生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動表現(xiàn)，結合舌脈之象，辨別虛實、寒熱對癥治療，。它通過調整內分泌、活血化瘀、行氣補血，達到氣血平衡，逐步清除體內代謝淤積，使內分泌恢復正常狀態(tài)，排卵正常，從而達到懷孕的目的。對你有用的文章：月經不調，是怎么導致女性不孕的?

　　溫馨提示：月經不調不是小事，要重視，千萬不要因小失大，造成嚴重的不孕癥。另外，為了預防病情加重，在生活中要忌用一些激素類藥物、減肥藥等等，以免造成嚴重傷害。更多疑問，可以交流在線了解。