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      如何讓下垂的乳房挺起來(lái)?

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      全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2011-10-11 16:00 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

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        如何讓下垂的乳房挺起來(lái)?

        很多的女性生完孩子或者因其他原因?qū)е碌?span style="color: #33cccc">乳房下垂,看看路上別的女性那堅(jiān)挺的乳房,再看看自己死氣沉沉的乳房,心里無(wú)比的郁悶,失去了原有的自信,每天只煩惱著如何讓自己的乳房回到當(dāng)初的堅(jiān)挺?如何讓自己在別人面前恢復(fù)自信?那么,下面教您幾招讓乳房起死回生,下垂的乳房挺起來(lái)的方法:

      如何讓下垂的乳房挺起來(lái)?
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        ★注意睡眠姿勢(shì)

        不要養(yǎng)成趴著睡覺(jué)的習(xí)慣,這樣容易擠壓乳房,導(dǎo)致下垂。

        ★多吃高蛋白食物

        指出,脂肪和膠原蛋白 是乳房的主要組成部分。吃飯時(shí)要保證高 蛋白質(zhì) 食物的攝入,來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng),以及維持平衡的激素水平,能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

        ★選擇合適的胸衣

        內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全罩杯的能夠包圍乳房,它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分,適合胸部下垂的女性;側(cè)罩杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。

        提醒,鍛煉時(shí)要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。否則,胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng),使彈性纖維組織受到永久性傷害。

        ★按摩乳房

        每天取仰臥位,用左手撐托住左側(cè)乳房底部,同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力,向乳頭方向合力推托20-30次,然后用相同方法按摩右側(cè)乳房。

        “對(duì)乳房已經(jīng)下垂的女性,多做擴(kuò)胸動(dòng)作也有幫助。”說(shuō)。每坐一小時(shí),做一次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);坐著時(shí)也應(yīng)盡量挺直上身。

        ★預(yù)防用熱水刺激乳房

        預(yù)防用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。洗澡時(shí)的水溫以37攝氏度為宜;不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶。

      乳房下垂需要治療嗎?點(diǎn)此交流如何讓下垂

        以上是介紹的如何讓下垂的乳房挺起來(lái)的幾種簡(jiǎn)單的方法,希望對(duì)您有所幫助。治療乳腺疾病濟(jì)寧紅房子醫(yī)院,親診,網(wǎng)絡(luò)可免除掛號(hào)費(fèi)、部分檢查費(fèi),預(yù)防排隊(duì)等待,可優(yōu)先就診。

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