擺脫陰道松弛 輕松做“緊”女人

        女性生育后，陰道松弛是女性很常見(jiàn)的問(wèn)題，也是很苦惱的事情，生育后由于陰道撕裂或變形，再次進(jìn)行性生活的時(shí)候，男女雙方都不能達(dá)到滿意的快感，近幾年，社會(huì)上流行了一種新的醫(yī)學(xué)技術(shù)，那就是陰道緊縮術(shù)，為無(wú)數(shù)的女性解決了難題，但是還是有很多的女性不敢去嘗試或是有疑慮，因?yàn)楫吘故且豁?xiàng)手術(shù)，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)和對(duì)人體結(jié)構(gòu)的研究，發(fā)現(xiàn)了一種可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到陰道緊縮的方法。
擺脫陰道松弛 輕松做“緊”女人
 

        通過(guò)鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力，同時(shí)掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。

        網(wǎng)友林女士：我生過(guò)孩子后陰道有點(diǎn)松弛，挺影響夫妻生活的，聽(tīng)說(shuō)有陰道緊縮術(shù)，但是不想嘗試，因?yàn)楫吘故鞘中g(shù)，還有更好的方法嗎?

        濟(jì)寧紅房子醫(yī)院婦科：女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱，這時(shí)，如果不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛，使夫妻生活受到的影響。以下有2種比較簡(jiǎn)單的鍛煉方式有助于加強(qiáng)陰道、肛門(mén)括約肌的力量。您不妨試一試。

         臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

        雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。

        立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。

        有很多的女性反應(yīng)此方法還是很見(jiàn)效的，雖然不能從根本上解決陰道松弛的問(wèn)題，但也起到了很大的改善作用，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，是可以改善夫妻性生活的質(zhì)量的，讓丈夫重新有了被“握緊”的感覺(jué)。