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      5大癥狀對應(yīng)改善月經(jīng)不調(diào) 讓你做"正經(jīng)"女人

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      全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2014-03-01 17:10 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫(yī)院

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        月經(jīng)是女性健康當(dāng)之無愧的風(fēng)向標(biāo),經(jīng)期那幾天多花點心思,就能知道自己身體里出了什么問題,然后我們告訴你該如何解決問題。濟寧紅房子醫(yī)院解釋:月經(jīng)不調(diào)有很多癥狀,都需要我們有針對性的調(diào)節(jié)。

      5大癥狀對應(yīng)改善月經(jīng)不調(diào) 讓你做"正經(jīng)"女人

        一、血液循環(huán)不良型

        表現(xiàn):來月經(jīng)前的那幾天覺得肚子脹脹的,來了月經(jīng)就開始便秘。經(jīng)血量第一天比較少,但第二天和第三天突然增多。經(jīng)血為暗沉的紅色,比較黏稠。經(jīng)期至少持續(xù)7天,而且嚴(yán)重痛經(jīng)。

        這么改善:如果每次都嚴(yán)重痛經(jīng),那么有必要去就診,看痛經(jīng)是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的,看子宮內(nèi)膜是否出了問題,或者是否有子宮肌瘤。通常血液循環(huán)不佳的人會出現(xiàn)上述表現(xiàn)。建議多活動身體,預(yù)防久坐,多走路。小心別受寒,不要吃冰冷的食物。平時可以喝些姜黃茶或玫瑰花茶。你可能感興趣的文章:月經(jīng)不調(diào)了,也要警惕這些壞習(xí)慣

        二、怕冷型

        表現(xiàn):一到經(jīng)期,腹部就有寒涼的感覺,痛經(jīng)嚴(yán)重,一受寒會更嚴(yán)重。月經(jīng)通常延后,經(jīng)期常會持續(xù)7天以上,經(jīng)血是發(fā)黑的紅色。

        這么改善:要做好保暖工作,尤其是下半身的保暖,短裙什么的盡量少穿。建議常吃辣椒或洋蔥等食物。經(jīng)期若是覺得冷,可以抱個暖寶。平常多泡腳驅(qū)走寒氣。建議喝姜母茶、肉桂茶。

        三、壓力過剩型

        表現(xiàn):來月經(jīng)前超級愛發(fā)脾氣,貪食與厭食兩種現(xiàn)象交替出現(xiàn),老是打嗝或排氣,會亂長痘痘,不是便秘就是拉肚子,但月經(jīng)一來這些癥狀就會消失。經(jīng)血是一般是紅色的,經(jīng)期在4~5天。月經(jīng)有時會提早,有時遲來。

        這么改善:有意識地控制情緒,尤其是在來月經(jīng)前的那幾天。作息要規(guī)律,經(jīng)期可以聽聽舒緩的音樂。平時多吃橘子多喝茶,建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

        四、貧血型

        表現(xiàn):容易頭暈,皮膚摸起來粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。不會有嚴(yán)重的痛經(jīng),但腹部總是會不舒服,有點腰酸。經(jīng)血是粉紅色或淺紅色的,像水一樣比較稀薄。經(jīng)期較短,在三四天左右,或是以前經(jīng)期比較常,但后來越來越短。月經(jīng)總是延后,經(jīng)期快結(jié)束的那幾天身體會特別疲勞。對你有用的文章:月經(jīng)不調(diào)是怎樣引起的?能治好嗎

        這么改善:注意不要用眼或用腦過度,日常飲食要注意補血。每晚睡足8小時,第二天也不要賴床,若是睡不著可以喝杯熱牛奶。多吃動物肝臟或深色食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

        五、虛弱型

        表現(xiàn):來月經(jīng)前腳會浮腫,容易疲勞,腰酸背痛,不太有食欲,總是感冒或拉肚子。幾乎不會有痛經(jīng)現(xiàn)象,經(jīng)血是淺紅色的,有時量多有時量少,呈兩極化。經(jīng)期通常是4~5天。平常就覺得精力不夠,很容易疲倦,沒什么體力。新陳代謝差,水腫嚴(yán)重,尤其是下半身相對肥胖。

        這么改善:三餐不能少,多吃五谷、豆類。有上述表現(xiàn)的人,通常腸胃不好,建議吃東西時要細(xì)嚼慢咽。而且為了有足夠的體力,要睡足8小時。虛弱型的人不適合做激烈運動,若想運動,好選在晚飯后,散步或走是好的。建議喝杜仲茶或高麗參茶。

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