預(yù)防保健，來(lái)月經(jīng)期間不能做什么

　　預(yù)防保健，來(lái)月經(jīng)期間不能做什么？濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱(chēng)，月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，官腔內(nèi)血竇開(kāi)放，并有凝血塊存在，為細(xì)菌滋生提供了良好的條件，所以在月經(jīng)期間要更加注意陰部衛(wèi)生，以免引發(fā)宮腔感染。推薦閱讀：為什么會(huì)出現(xiàn)行房痛呢

　　預(yù)防保健，來(lái)月經(jīng)期間不能做什么？月經(jīng)是怎么形成的？

　　月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來(lái)調(diào)節(jié)的，月經(jīng)的成分主要是血液（３／４動(dòng)脈血，１／４靜脈血），子宮內(nèi)膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。其中纖維蛋白溶解酶使月經(jīng)血呈液態(tài)，不致凝固；前列腺素起收縮子宮的作用。

　　預(yù)防保健，來(lái)月經(jīng)期間不能做什么？女性在月經(jīng)期間應(yīng)該主要些什么呢？

　　１、月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭要立即吹干。

　�。�、月經(jīng)期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。推薦閱讀：女性游泳如何預(yù)防婦科病

　�。场⒓珊壤滹嫞哼@已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

　　４、吃點(diǎn)甜食：月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯�理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

　　５、拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

　�。�、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

　�。�、忌盆�。阂�?yàn)樯�理期子宮口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。推薦閱讀：更年期好發(fā)哪些婦科腫瘤

　　８、月經(jīng)期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。預(yù)防保健，來(lái)月經(jīng)期間不能做什么？

　　溫馨提示：醫(yī)院開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)綠色通道，點(diǎn)擊在線交流即可以與及時(shí)交流，或在網(wǎng)站上撥打免費(fèi)熱線，只需將您的電話號(hào)碼輸入，點(diǎn)擊免費(fèi)撥打即可，不論通過(guò)什么途徑與進(jìn)行交流，都會(huì)幫您耐心的解答。如需要來(lái)院就診，只要交流時(shí)向留下您的姓名、聯(lián)系方式以及具體就診時(shí)間，醫(yī)院就會(huì)幫您提前做好安排，另外，您的信息醫(yī)院有責(zé)任為您保密！敬請(qǐng)放心！