全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2011-10-11 16:32 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫(yī)院
近幾年,全育齡夫婦的不孕不育率都呈逐年上升趨勢,其中女性生殖健康受損引發(fā)的問題之嚴重,發(fā)病率之高,不容忽視。除了一般的生殖道感染,不良生活方式也是透支女性生殖健康的“殺手”,其中,久坐帶來的問題少有人重視。
以前沒有經(jīng)期疼痛的問題,“坐”一兩年后卻出現(xiàn)了,很可能是缺乏正常運動,導致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙。尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說,久坐還會導致經(jīng)血逆流入卵巢,引起下腰腹痛,甚至引發(fā)巧克力囊腫等問題。
此外,有些女性發(fā)現(xiàn)自己長時間不孕,也可能是久坐導致的氣滯血淤所導致的。因為血流不暢,易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。臨床上,更有體質較弱者因為久坐而導致內(nèi)膜組織增生,形成子宮內(nèi)膜異位癥,造成不孕的案例。
不僅僅是久坐容易導致女性生殖系統(tǒng)問題,坐姿不佳也可能出現(xiàn)問題。孟大夫指出,蹺二郎腿的姿勢會妨礙腿部血液循環(huán),造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢,導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。此外,這種坐姿還可能引起慢性附件炎,導致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散,繼而影響整個盆腔。
既然一切源于“坐”,提的解決建議就是“動起來”。每工作40分鐘后就休息10分鐘,做做伸展動作,或下班后從事散步、游泳等運動,效果都不錯。“如果能每工作1小時就做5分鐘的伸腿、扭腰,效果會更好。”