更年期失眠是怎么回事？如何治療？

　　更年期是人們都要經(jīng)過的一個(gè)時(shí)期，在更年期，婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。多數(shù)婦女能夠平穩(wěn)地度過更年期，但也有少數(shù)婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。更年期為什么會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀呢？更年期失眠是怎么回事？介紹說：要想緩解更年期癥狀，必需從源頭做起，消除引起更年期。那么，更年期失眠都是什么原因引起的呢？主要有以下四大原因：

　　更年期失眠原因之一：不良情緒

　　從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加深更年期失眠的癥狀。

　　更年期失眠原因之二：心理壓力

　　女性到了更年期，社會(huì)和家庭中承擔(dān)的壓力越來越大，有些人甚至成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對(duì)各方壓力，更年期失眠也隨之產(chǎn)生。

　　更年期失眠原因之三：雌激素減少

　　更年期女性由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，如心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。在面對(duì)外力傷害時(shí)顯得更加脆弱，思想變得不集中，時(shí)常感覺腰酸背痛，消化系統(tǒng)對(duì)營養(yǎng)的吸收減弱，骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛也隨之而來，并且產(chǎn)生抑郁情緒，更易加深更年期失眠。

　　更年期失眠原因之四：潮熱多汗

　　更年期女性夜間發(fā)生潮熱、多汗、頭昏等癥狀，也很大程度的影響更年期失眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。推薦閱讀：女性更年期要做好這些身體保健

　　后，強(qiáng)調(diào)，更年期失眠對(duì)于更年期女性的身心健康極為不利，必需要盡快采取措施加以治療，其中以為重要。因此，更年期失眠癥狀嚴(yán)重者，不妨適當(dāng)交流，尋求心理的幫忙。

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