全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2012-04-21 08:58 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
濟(jì)寧更年期吃什么好?更年期癥狀?更年期綜合癥是女性常見的一種婦科疾病之一,而更年期綜合癥的表現(xiàn)也一直是女性朋友比較關(guān)注的話題,了解更年期綜合癥的表現(xiàn)有助于女性朋友在更年期綜合癥出現(xiàn)時(shí)能夠及時(shí)采取治療,更年期女性的保健也是很重要的。推薦閱讀:絕經(jīng)期過后的女性千萬別忘記取環(huán)
更年期女性吃什么好?更年期綜合癥是更年期的女性由于卵巢功能衰退,雄激素水平下降,對下丘腦一腦垂體的反饋抑制作用減弱,使其功能亢進(jìn)、促性腺激素分泌增多,導(dǎo)致下丘腦及植物神經(jīng)功能失調(diào),或因手術(shù)、放射照射使之喪失卵巢功能等一系列綜合原因而引起并表現(xiàn)出的一系列程度不同的性激素減少、植物神經(jīng)功能紊亂的癥候群。
濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱,更年期女性飲食要清淡,少吃肉類,多吃各種魚類。多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。具體如下:
更年期女性吃什么好?主食及豆類的選擇粳米、小麥、高粱、粟米、蠶豆、豌豆、黑豆等。推薦閱讀:濟(jì)寧女性該如何預(yù)防更年期提前呢
更年期女性吃什么好?肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚、海蜇、青魚、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。
更年期女性吃什么好?蔬菜的選擇蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等
更年期女性吃什么好?水果的選擇香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。烹調(diào)應(yīng)選擇植物油而不應(yīng)用動物油,植物油不僅能促進(jìn)膽固醇的。推薦閱讀:濟(jì)寧女性更年期的三款保健粥-佳食療方
總之,更年期吃啥好對于廣大更年期女性來說重要,必須要引起足夠的重視。更年期女性只有在日常生活中做到調(diào)理,注意精神、運(yùn)動、藥物和飲食等多個(gè)方面,方能確保順利度過這一時(shí)期。濟(jì)寧更年期吃什么好?更年期癥狀?
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