警告：月經(jīng)期間，下面這些食物不能吃

　　警告：月經(jīng)期間，下面這些食物不能吃!如今的女性們不管是在生活中還是事業(yè)中，都是女強(qiáng)人的類型，因此對于她們來說工作占據(jù)的時間一般都比較長。調(diào)查表明，有不少的女性們就是因為工作硬撐，到后才發(fā)現(xiàn)自己患的病有多嚴(yán)重，嚴(yán)重者還要為此付出慘痛的代價。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：月經(jīng)保健，要注意遠(yuǎn)離下面這些食物!

　　牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

　　巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。推薦閱讀：功能性子宮的治療要注意什么

　　綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

　　含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。對你有用的文章：推薦：有些藥物是能治療功血的

　　酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌好的辦法就是從日常生活中做起，注意飲食搭配，這樣才能防患于未然，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)給自己帶來各種麻煩。這樣總比疾病發(fā)生了，再去醫(yī)院尋求治療好的多。而且，婦科疾病因為難、易復(fù)發(fā)、很痛苦等，相當(dāng)?shù)哪ト�，所以要做好自身的健康工作�?/p>