胸部按摩可以預防乳房下垂

　　時間不但讓女性衰老，還會讓引以為傲的乳房出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，不過，適當?shù)耐ㄟ^胸部按摩可以預防乳房下垂。

　　胸部按摩可以預防乳房下垂。

　　濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，胸部按摩的方法是：每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之后用向樣的方法按摩右側乳房。

　　如何才能預防乳房下垂呢？方法有哪些？

　　1、注意睡眠的姿勢。盡量不要趴著睡覺，仰臥好。

　　2、小心乳房被撞擊或擠壓。

　　3、選擇合適的內(nèi)衣。全罩杯是將乳房包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。點擊此處網(wǎng)絡，享受檢查優(yōu)惠套餐。

　　1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內(nèi)衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。

　　4、多食用富含蛋白質(zhì)的食物。給胸部補充足夠的養(yǎng)分，保持激素水平的平衡。

　　5、減少熱水的刺激。

　　不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛。可用噴頭從下向上沖洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。

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　　以上就是對大家預防乳房下垂的方法，女性朋友們可以注意，減少對乳房的傷害，始終保持乳房的堅挺。