全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2014-02-21 09:17 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫(yī)院
職業(yè)女性預防乳腺炎應該怎么辦?母親是偉大的,她孕育了一個生命。但是威脅女性乳房的疾病很多,比如乳腺炎的發(fā)病率上升很快,年齡也越來越小。而且,它對女性的傷害是非常高的,多發(fā)于哺乳期婦女,因此對下一代也具有的影響。
那么,職業(yè)女性應該怎樣預防乳腺炎呢?下面就由濟寧紅房子醫(yī)院為我們介紹:
運動1、身體前壓
職業(yè)女性每日可在休息時左腿單跪,右腳落地置于身體前方,膝蓋彎曲。身體前壓,直至髖部左側有拉伸感。收緊左側臀肌,直至髖部前側產生舒適的拉伸感。左臂上舉并向右側拉伸。保持姿勢半分鐘為一次動作,身體左右兩側各做數次即可。推薦閱讀:乳腺炎有哪些自治的療法
運動2、雙臂運動
想要預防乳腺炎,女性平日工作時坐直身體,雙臂筆直下垂,掌心向下,雙手落在椅子上。雙臂不動,用力撐起,臀部離開座位,撐起上身。保持姿勢5秒,完成1次動作。十二次為一組動作,每天完成2組。
運動3、雙肩后拉
長時間坐姿錯誤,伏案工作導致的。建議職業(yè)女性俯臥地板或墊子上,雙臂成直角,手指張開,雙肩向后拉。保持這種姿勢5秒鐘,這為一次動作,十次次為一組,每天完成三組?梢杂行У念A防乳腺炎的發(fā)生。對你有用的文章:謹防乳腺炎的三個佳時機
濟寧紅房子醫(yī)院強調:如今女性在社會中的地位愈加提升,這也造成女性的生活壓力越來越大。長期壓力下,不光身體健康會亮起紅燈,更有可能造成乳腺炎等乳腺疾病的出現(xiàn)。健康時革命的本錢,女性更應該多多愛護自己的身體才是。
小編提示:如今乳腺炎的高發(fā),不僅僅限于孕婦和哺乳期的女性,更有很多職業(yè)女性容易患上,所以對乳房的護理工作能夠預防乳腺炎的發(fā)生。如果您還有其他疑問,可以點擊在線交流,與我院的進行一對一的交流。