預(yù)防乳腺增生的女性應(yīng)該多吃高纖維食品

　　乳腺疾病與飲食有很大的關(guān)系。多吃乳制品、魚類、菌類、堅果類等食物可預(yù)防乳腺增生。

　　乳腺增生的發(fā)生和哪些原因有關(guān)？

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發(fā)乳腺增生。因為人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

　　預(yù)防乳腺增生的女性應(yīng)該多吃高纖維食品。

　　（1）少吃油膩、油炸和辛辣的食物，多攝入高纖維食品，蔬菜、水果、豆類及谷類等，可減少脂肪吸收，降低激素水平。更多關(guān)于乳腺增生的問題，點擊交流在線＞＞＞

　　（2）預(yù)防乳腺增生的女性應(yīng)該多吃高纖維食品。多食海洋魚類，特別是含有較多的Omega-3脂肪酸的鮭魚、紅鱒魚和青花魚等，這些魚類中含有的不飽和脂肪酸可有效抑制癌細(xì)胞的生長的增殖，對于預(yù)防乳腺癌大有益處。

　�。�3）適量攝入一些含碘豐富的海洋可食用植物，如海帶。碘可降低人體雌激素的水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

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　　如發(fā)現(xiàn)乳腺增生的癥狀，要及時治療，早期上正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，好患者可以聽從的建議綜合自身的情況選擇適合自己的藥物。