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      經(jīng)期緩解不適的好習(xí)慣有哪些

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      全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2014-05-30 11:24 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

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      婦科醫(yī)師提醒您:
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        經(jīng)期緩解不適的好習(xí)慣有哪些?痛經(jīng)是女性經(jīng)常會(huì)遇到的情況,許多女性都對(duì)痛經(jīng)感到痛苦,給患者的生活工作都帶來(lái)很大的影響,大家對(duì)于痛經(jīng)要有所了解,造成痛經(jīng)的原因有很多,根據(jù)病因不同,痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)也是會(huì)有所差異。

      經(jīng)期緩解不適的好習(xí)慣有哪些

        但是,濟(jì)寧紅房子醫(yī)院推薦:有些方法是可以緩解痛經(jīng)的。

        1.月經(jīng)期間盡量不要洗頭。如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭要立即吹干。

        2.月經(jīng)期間要注意保暖。也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服。你會(huì)感興趣的文章:緩解痛經(jīng),可以試試喝茶

        3.忌喝冷飲。這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬(wàn)不要違背,不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,留在身體里對(duì)身體有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

        4.吃點(diǎn)甜食。月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。

        5.拒絕疲勞。充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多

        6.不要太情緒化。女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟。

        7.忌盆浴。因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi),同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡采淋浴。

        8.月經(jīng)期宜食。生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點(diǎn)生化湯,可以讓身體臟血排干凈。身體里臟血若不排出干凈,長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。對(duì)你有用的文章:體質(zhì)問(wèn)題跟是不是容易痛經(jīng)有關(guān)

        9.月經(jīng)期后的調(diào)養(yǎng)。吃四物湯啰!在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果,否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉,加點(diǎn)米酒。

        10.臉部清潔工作。要做好生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi),很容易長(zhǎng)痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好,也容易長(zhǎng)痘與粉刺。您的情況需要準(zhǔn)備多少費(fèi)用,馬上交流>>>

        濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院溫馨提示:解決女性痛經(jīng)的方法有很多,女性朋友們?cè)谏钪幸⒁饬耍悦饨o自己的生活帶來(lái)麻煩,這對(duì)女性也是很不利的,還有如果女性痛經(jīng)厲害,不可緩解,女性朋友們要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療,以預(yù)防更大危害情況給自己健康帶來(lái)影響。

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