自己計(jì)算排卵日的方法有哪些

　　意外懷孕的女性選擇無(wú)痛人流是一件很痛苦的事情，所以，平時(shí)做好避孕是很重要的，其中，同房的時(shí)候避開(kāi)排卵日就是一種方法，那么，什么是排卵日？

　　濟(jì)寧無(wú)痛人流醫(yī)院稱，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。

　　自己計(jì)算排卵日的方法有哪些？

　　計(jì)算排卵日的方法一、宮頸黏液法

　　宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。

　　我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過(guò)，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說(shuō)，黏液量多的一天，排卵的概率高。我想詳細(xì)了解一下無(wú)痛人流的危害＞＞＞

　　此時(shí)，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時(shí)容易斷裂。若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái)，了解粘液的變化規(guī)律，你可以很容易找到自己的排卵日。

　　計(jì)算排卵日的方法二、中間痛法

　　有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部有疼痛的感覺(jué)，稱為中間痛或排卵痛。有曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。

　　計(jì)算排卵日的方法三、基礎(chǔ)體溫法

　　所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來(lái)，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來(lái)水平。由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰�因而變化，所以在測(cè)定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院，即日起，通過(guò)網(wǎng)上掛號(hào)服務(wù)，不僅免去掛號(hào)費(fèi)用，不用排隊(duì)、優(yōu)先就診，并且有婦科２４小時(shí)在線為您解答。您的健康是我們大心愿，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院全體醫(yī)務(wù)人員竭誠(chéng)為您排憂解難！

　　以上就是常見(jiàn)的幾種自測(cè)排卵日的方法，但是一般適合月經(jīng)規(guī)律的女性，其實(shí)，為了預(yù)防意外懷孕，合適的方法還是避孕套。