女性在月經(jīng)期吃什么水果好

　　女性在月經(jīng)期吃什么水果好?當(dāng)女性越來越注重自己的健康時候，她們會懂得如何選擇健康的飲食，尤其是在月經(jīng)期間，因為月經(jīng)期是女性較為脆弱和需要照顧的時候，那么這時候就要有個健康的飲食意識了，那么女生月經(jīng)期吃什么水果好呢?

　　濟寧紅房子醫(yī)院介紹：經(jīng)期能吃水果，但不能吃的過多，少吃一點水果對人體有增加抵抗力和鎮(zhèn)靜作用，這對月經(jīng)期的一些不適有緩解作用。

　　1、一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。推薦閱讀：注意：月經(jīng)為什么呈現(xiàn)異常的黑色

　　2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

　　月經(jīng)期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經(jīng)的女性，建議好少吃蘋果。

　　月經(jīng)不調(diào)是令很多女性常常頭疼不已的問題，這個老朋友一旦發(fā)生異常，很可能就是在提醒我們身體機能出現(xiàn)了問題，其實女性只要在生活中的飲食、起居這些方面多多注意，月經(jīng)不調(diào)的情況就會的到很大改善。而且，濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院強調(diào)：出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)要接受正規(guī)治療，才能不對身體有更大傷害。

　　內(nèi)分泌綜合平衡療法，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現(xiàn)，通過檢驗技術(shù)查明原因，采用不同的中、西藥物進行針對性調(diào)理，增強其生理功能，從而恢復(fù)正常的生理周期。對你有用的文章：推薦：預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)遠(yuǎn)離電磁波

　　【溫馨提示】以上就是關(guān)于“女性在月經(jīng)期吃什么水果好”的介紹，感謝您的耐心閱讀，希望對您有所幫助。在此提醒，女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時，要在專業(yè)的指導(dǎo)下，選擇正確的調(diào)理方式。切勿盲目用藥，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)更加嚴(yán)重，得不償失。如還有任何疑問，也可點擊在線交流，一對一的對話治療更有針對性。