不孕癥“鐘情”于白領(lǐng)女性

        白領(lǐng)是讓很多人羨慕的職位，白領(lǐng)女性往往被定義為時(shí)尚女、氣質(zhì)女，其實(shí)說白了，白領(lǐng)就是辦公室人員，大部分時(shí)間坐在電腦前和一些文件，報(bào)表，數(shù)字打交道。正是由于她們工作的特殊性，白領(lǐng)女性需要長期久坐，因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙，月經(jīng)前及月經(jīng)期腹部常有劇烈疼痛，有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是引起女性不孕的原因。有沒有方法可以預(yù)防因久坐引起的不孕呢？

不孕癥“鐘情”于白領(lǐng)女性
 

　　建議：上班族每天至少應(yīng)該活動(dòng)30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時(shí)，站起來走動(dòng)一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動(dòng)，很簡單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。

　　另外，久坐不動(dòng)的女性，還容易患上痔瘡、慢性骨盆充血、痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥，如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，將會(huì)帶來更為嚴(yán)重的難言之疾。

         所以，即使辦公室美眉們的工作是無可挑剔的，但是對于生活確有的影響，久坐容易導(dǎo)致不孕，建議在工作之余，要注意多做運(yùn)動(dòng)。