備孕工作，男性也要做好

　　備孕工作，男性也要做好!女性懷孕是很自然的事情，但是要保證寶寶的健康就要排除一切不利因素。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院說：一說到懷孕，都會想到女性朋友要做好各方面的準(zhǔn)備，其實男性朋友也要做好準(zhǔn)備，這樣才能實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，孕育一個健康的小寶寶。

　　那么男性朋友在備孕期要做好哪些準(zhǔn)備呢?

　　男性孕前準(zhǔn)備之一：禁煙戒酒。大量飲酒不僅會傷肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。。吸煙會影響男人的生殖能力，會引起男性的勃起障礙，每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

　　男性孕前準(zhǔn)備之二：少穿緊身的褲子。強(qiáng)調(diào)，別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。推薦閱讀：警告!這五大癥狀是女性不孕癥的先兆

　　男性孕前準(zhǔn)備之三：少洗熱水浴。經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數(shù)量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)該預(yù)防的。

　　男性孕前準(zhǔn)備之四：適度的夫妻生活。過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致女方免疫性不孕。

　　男性孕前準(zhǔn)備之五：控制體重。脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內(nèi)，才可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。

　　男性孕前準(zhǔn)備之六：運動。人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下時，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身體處于疲勞狀態(tài)，大腦皮層的工作便會失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能就會出現(xiàn)異常，導(dǎo)致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數(shù)目和活動力降低，導(dǎo)致不育。推薦閱讀：濟(jì)寧不孕檢查有哪些？什么時候去做不孕檢查好

　　另外，新農(nóng)合定點醫(yī)院濟(jì)寧紅房子醫(yī)院在線交流服務(wù)，點擊免費在線(網(wǎng)上費用優(yōu)惠)由在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情給予個性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案，并為您病情保密。如需幫助，您可以網(wǎng)絡(luò)的方式號就診，早日接受正規(guī)治療，恢復(fù)健康。

　　小編提醒：優(yōu)生優(yōu)育是的一項號召，同時也是每個家庭的心愿，而寶寶是否健康，一般因素來源于男性，所以男性在決定做爸爸時，也要做好充分準(zhǔn)備。