• <b id="o0ngj"></b>
    1. 
      
      <dl id="o0ngj"></dl>
      <strike id="o0ngj"></strike>
      濟(jì)寧紅房子醫(yī)院

      您現(xiàn)在的位置: > 內(nèi)分泌科 > 精品文章 >

      3天快速瘦3到4斤的健康減肥食譜

      正常接診時(shí)間

      全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2011-10-11 16:48 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

      濟(jì)寧紅房子醫(yī)師提醒您
      婦科醫(yī)師提醒您:
      本文的信息僅作為參考,切不可作為疾病診斷及用藥依據(jù),否則治療效果可能無法得到保障!如有疑問可與醫(yī)師在線溝通,或者咨詢醫(yī)師私密QQ:800075705.

       

      3天后有個(gè)重要的約會(huì),可是身材有點(diǎn)臃腫,怎么可以減肥,達(dá)到好的減肥效果,讓自己保持完美的體型呢。一起來試試這個(gè)晚餐替代法吧,就是早餐,午餐正常吃,晚餐就不吃飯了,吃一些可以加速減肥的食物,這個(gè)方法適合那些不愛煮復(fù)雜的晚飯的懶人MM.這個(gè)健康減肥食譜可以選擇:

      1.水煮玉米一顆加水煮雞蛋一個(gè)。因?yàn)槭撬蟮,所以不?huì)含有很多的高熱量。玉米清甜可口,富含維生素,是常見的健康減肥食物,雞蛋可以增加營養(yǎng),不會(huì)讓你因?yàn)闇p肥而身體虛弱。

      2.松仁西蘭花胡蘿卜一小碟,西蘭花,胡蘿卜切小塊白灼,不要以為味道會(huì)很清淡,味道不好。因?yàn)槲魈m花很脆,胡蘿卜很甜,這兩個(gè)食物都可以抗癌,清理腸道垃圾,對(duì)身體很有好處,松仁又很香,減肥,其實(shí)不是什么苦差事。

       

      3.涼拌三絲1小碟。土豆,海帶,胡蘿卜切絲過開水煮熟,加上適量鹽,油,辣椒,芝麻油拌均勻,可口又減肥。減肥餐其實(shí)不是那么難吃啊,土豆可以有很好的飽腹感,海帶去水腫,胡蘿卜可以使膚色紅潤,讓你減肥又美容。

      4.芝麻萵筍雞肉。同樣的道理,不能沾太多油,所以繼續(xù)水煮,萵筍切片,雞肉切丁,下水煮熟,加適量的鹽,油,辣椒拌均勻,好撒上芝麻,香噴噴的減肥餐就做好了。萵筍有很強(qiáng)的清腸作用,對(duì)瘦小腹有效果.瘦身男女原創(chuàng)文章

      5.雞蛋西紅柿.我說的雞蛋西紅柿,不是 平時(shí)我們吃的雞蛋炒西紅柿,而是,西紅柿切小塊,撒一些白糖,雞蛋水煮,這個(gè)菜有點(diǎn)像涼,因?yàn)槲骷t柿沒有煮過,所以好搭配一杯低脂牛奶來吃,營養(yǎng)又不發(fā)胖.

      關(guān)愛女性從健康開始
      360護(hù)宮人流術(shù)
      上萬例不孕不育案例
      婦科病常見癥狀
      點(diǎn)擊QQ咨詢

      今日話題

      權(quán)威醫(yī)師

      • 田俊煥

        田俊煥

        門診主任
        畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事婦產(chǎn)科臨床工作10...

      • 車愛霞

        車愛霞

        門診主任
        畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事婦產(chǎn)科臨床工作20...

      • 徐穎

        徐穎

        門診主任
        畢業(yè)于泰山醫(yī)學(xué)院,從事婦科臨床10余年,...

      • 侯祥艷

        侯祥艷

        門診主任
        從事婦科工作20余年,對(duì)各種原因引起的盆腔...

      • 張吉文

        張吉文

        門診主任
        畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事婦產(chǎn)科臨床工作10余...

      • 馮愛萍

        馮愛萍

        門診主任
         畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院,從事肛腸科工作10余年...

      熱門排行

      濟(jì)寧人流醫(yī)院哪家好_無痛人流_濟(jì)寧濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
      在线无码中文强乱爆乳系列,国产无码内涵专区,国产麻豆chinese,少妇高潮一区二区三区

    2. <b id="o0ngj"></b>
        
        
        <dl id="o0ngj"></dl>
        <strike id="o0ngj"></strike>