全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2011-12-30 15:35 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
更年期是每位女性朋友都要經(jīng)歷的一個時期,只是這段時期的長短不一,做好更年期保健那么更年期就會減短,更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?喝粥食療:
1、地黃棗仁粥:補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克,生地黃30克,大米100克。
2、鮮枸杞汁:補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)更年期期間月經(jīng)紊亂或多或少,或先期或退后、頭暈?zāi)垦、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克,洗凈后用紗布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。
3、七寶粥:強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒,黑豆64粒,黃豆56粒,蓮子21粒,紅棗24枚,核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃,再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。推薦閱讀:女性適當(dāng)多吃豆制品、牛奶、粗糧
4、蝦米粥:補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)經(jīng)量較多,或崩中暴下,經(jīng)血色淡或有塊,腰膝酸軟,形寒肢冷,便溏,納呆腹脹等癥。大蝦米10個,小米100克,鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁,小米淘凈,共煮粥,加調(diào)料即成。每日1次。推薦閱讀:
更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?如果通過食補(bǔ)已經(jīng)無法在短期內(nèi)緩解更年期癥狀的時候,建議使用一些產(chǎn)品輔助對更年期癥狀有很好的效果。
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