全年無(wú)休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2011-12-31 09:20 | 文章來(lái)源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院
更年期是每位女性朋友都要經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期,只是這段時(shí)期的長(zhǎng)短不一,做好更年期保健那么更年期就會(huì)減短,女性更年期保健食療保。
1、山萸肉粥
制作與服法:將以上兩物共入砂鍋中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米爛粥稠,表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次,10天為一療程,休息一周后依法再服,連服 2~3個(gè)療程。
功效與主治:補(bǔ)益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào),虛汗不止,并有利尿降壓之功。
2、何首烏粥
組成:何首烏 20克,研成細(xì)末,粳米或大米 50克。
制作與服用法:將首烏與米放入砂鍋內(nèi)同煮,見(jiàn)粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,連服10-20日,休息半月后依法再服。能堅(jiān)持長(zhǎng)期服,效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹瀉不宜服。推薦閱讀:教你如何輕松度過(guò)更年期
功效與主治:本粥方具有強(qiáng)心、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎益精、烏須黑發(fā)等功效,故可用于治療和預(yù)防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等。
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