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      推薦:女性月經(jīng)不調(diào)可以用哪些運動調(diào)理

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      全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2013-10-31 14:09 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子婦科醫(yī)院

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        推薦:女性月經(jīng)不調(diào)可以用哪些運動調(diào)理?作為常見婦科病,月經(jīng)不調(diào)會有不同的危害。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院說:很多女性把月經(jīng)當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān),因為她們的月經(jīng)不規(guī)律,甚至痛經(jīng),嚴(yán)重影響了正常的工作和生活。

      推薦:女性月經(jīng)不調(diào)可以用哪些運動調(diào)理

        那么,月經(jīng)不調(diào)可以怎樣用運動來護(hù)理呢?

        1、交誼舞:交誼舞也是有氧運動,可以提高呼吸循環(huán)水平,同時,舞蹈帶給人的愉悅感更加利于氣血通調(diào),心理的作用是不可看小的。

        2、冥想型瑜伽:較為輕柔、放松的冥想型瑜伽,有利于幫助身體血液順利流通,緩解壓力,調(diào)理氣血。

        3、初級形體操:一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力,釋放體內(nèi)的負(fù)能量,能促進(jìn)血液的循環(huán),通暢經(jīng)絡(luò),對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。推薦閱讀:女性問答:怎樣延遲女性絕經(jīng)期

        4、太極:太極被譽為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴,對月經(jīng)不調(diào)有幫助。

        5、慢跑:慢跑屬于有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。

        6、乒乓球:較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機(jī)能水平,改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能,有利于子宮經(jīng)血的排出,對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。

        內(nèi)分泌平衡綜合療法—科學(xué)系統(tǒng)治療因內(nèi)分泌引發(fā)的不孕癥

        內(nèi)分泌平衡綜合療法是,找準(zhǔn)病因,結(jié)合檢測手段,在女性月經(jīng)生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動表現(xiàn),結(jié)合舌脈之象,辨別虛實、寒熱對癥治療,。它通過調(diào)整內(nèi)分泌、活血化瘀、行氣補(bǔ)血,達(dá)到氣血平衡,逐步清除體內(nèi)代謝淤積,使內(nèi)分泌恢復(fù)正常狀態(tài),排卵正常,從而達(dá)到懷孕的目的。推薦閱讀:女性怎樣可以遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)不孕

        另外,濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為了更好的服務(wù)于女性朋友,特開設(shè)了網(wǎng)上交流和項目,充分保護(hù)患者的隱私,女性朋友在碰到難言之隱的癥狀,大可放心地通過網(wǎng)上聊天的形式交流,在線交流,解答更詳盡,也可預(yù)防面對面交流是患者心理壓力和尷尬。

        提醒:月經(jīng)不調(diào)是由多種原因引起,對付月經(jīng)不調(diào),佳手段便是定期參加婦科檢查,從根源上預(yù)防婦科疾病的發(fā)生,如果經(jīng)期出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查確診,以免延誤治療。

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