這些飲品女性經期千萬不要喝

　　這些飲品女性經期千萬不要喝

　　痛經是女性常見的婦科疾病，而痛經大多都是因為女性不注意飲食引起的，在經期喝一些不該喝的飲料都會加重痛經現(xiàn)象，因此女性在經期要注意飲食，那么，哪些飲品女性在經期不能喝呢？下面就介紹一下：

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　　1、茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　3、牛奶：乳酪類會引起痛經：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。若體內鎂元素缺乏，容易產生情緒不安，易激動、手足搐溺、反射亢進。的一項研究結果表明，多數(shù)偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常。醫(yī)學家們對痛經患者調查發(fā)現(xiàn)，45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經緩解。

　　4、冷飲：寒性月經者忌飲。如果寒性體質的MM在月經期間飲用冷飲可能會導致經血結塊，引起宮寒，加重痛經，嚴重者會有腹瀉。

　　5、咖啡：咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環(huán)境會發(fā)生程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果咖啡因的攝入量過多，會增加對體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會引起失眠，焦慮，易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

　　6、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。同時，女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。

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　　以上這些飲品女性在經期千萬不要喝，提醒，這些飲品會加重痛經，女性要謹記。濟寧紅房子醫(yī)院祝您健康。