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      預(yù)防更年期綜合癥有方法嗎

      正常接診時(shí)間

      全年無休 節(jié)假日正常接診時(shí)間:2014-07-16 10:19 | 文章來源:濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

      濟(jì)寧紅房子醫(yī)師提醒您
      婦科醫(yī)師提醒您:
      本文的信息僅作為參考,切不可作為疾病診斷及用藥依據(jù),否則治療效果可能無法得到保障!如有疑問可與醫(yī)師在線溝通,或者咨詢醫(yī)師私密QQ:800075705.

        預(yù)防更年期綜合癥有方法嗎?更年期是屬于正常的心理現(xiàn)象,是每一個(gè)女性,甚至男性都會經(jīng)歷的。它是生理變化所導(dǎo)致的,大多數(shù)都是發(fā)生在女性身上,為了的治療更年期綜合癥的癥狀,希望女性朋友在更年期多多注意調(diào)理自己的身體。

        而且,濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒:更年期綜合癥是可以預(yù)防的。

        1.積極參加社會活動(dòng)并要擴(kuò)大人自己的際交往范圍,增加生活情趣。

        2.保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態(tài),多進(jìn)行智力活動(dòng),從而保持思維的敏捷。

        3.解除不必要的顧慮與煩惱,保證勞逸結(jié)合和充分的睡眠。對你有用的文章:安全度過更年期要遵循哪些原則?

        4.適當(dāng)減少食物攝入量,特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養(yǎng)類食物的攝入。

        5.適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育鍛煉:運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和呼吸功能,能夠有效地預(yù)防婦女更年期綜合癥伴發(fā)的心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥等。

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        6.退休前后應(yīng)珍惜和努力維護(hù)家庭團(tuán)結(jié):關(guān)心青年人及下一代的成長,使自己生活在一個(gè)親切、溫暖、互敬互愛的氣氛中,從而保持心情舒暢,身心健康。

        上文介紹,希望對女性朋友及女性朋友的家人有所幫助。另外,濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒:各位子女在母親患有更年期期間想辦法讓母親快樂,盡可能的給母親理解和關(guān)心,這是一個(gè)孝敬母親的好機(jī)會。

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