全年無休 節(jié)假日正常接診時間:2013-12-20 09:56 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫(yī)院
處在更年期的中年女性要提防哪些疾病?作為中年步入老年的過渡期,更年期被人很忌諱,因為這一時期的身體內(nèi)外環(huán)境會出現(xiàn)一系列變化,甚至出現(xiàn)心理異常。濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院說:更年期和絕經(jīng)后婦女的健康保健和疾病防治,是婦產(chǎn)科乃至整個社會所面臨的重要任務(wù)。
那么,更年期女性要謹防哪些疾病呢?
一防精神。女性進入更年期,由于激素水平下降,常會發(fā)生一系列神經(jīng)精神癥狀,統(tǒng)稱為更年期精神病,其中以抑郁和妄想為突出。
早期發(fā)病時,患者多表現(xiàn)為多汗、失眠、食欲減退、月經(jīng)紊亂等,還可伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。推薦閱讀:女性可以怎樣延遲更年期的到來
二防皮膚老化:女性進入更年期后,由于體內(nèi)激素分泌的減少會出現(xiàn)面部潮紅、瘙癢等癥狀,皮膚變得干燥、松弛、粗糙、沒有彈性,臉上和手上還會出現(xiàn)色素斑。
預(yù)防日光照射,是延緩皮膚老化具體有效的方法。日常生活中,不用太熱的水來洗臉或洗澡,不要用力搓揉皮膚。此外,多食用豆類食品、減少動物性脂肪攝入、多吃蔬菜水果、適度運動、睡眠充足、預(yù)防煙酒刺激等,都有利于維持皮膚的年輕狀態(tài)。
三防骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松以女性居多,尤其是停經(jīng)后的女性更易發(fā)生骨質(zhì)疏松,防治骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵是保證有足夠的鈣攝入。在日常生活中,女性要明確以下幾個問題。
首先,鈣的補充相當(dāng)重要。日常生活中,要盡量多吃高鈣的食物(如牛奶、豆制品),并長期堅持。在食補的同時,還可以選擇補鈣制劑,服后容易吸收,適合于中老年女性的需要。
另外,補鈣時機也應(yīng)注意。如睡前喝牛奶較為適宜,補鈣制劑應(yīng)飯后服用,抗酸藥中的鋁也會增加鈣的丟失。所以在補鈣時應(yīng)注意這些因素的影響,或錯開服藥時間。推薦閱讀:為什么更年期的女性都容易失眠
四防心理病:在關(guān)注身體的同時,更年期女性還應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理,及時疏導(dǎo)不良情緒。
可以對朋友或親人訴說郁悶,爭取關(guān)心和體諒,對信任的講述自己身體和心理上的不適,以求得幫助。即使是把自己關(guān)在房中大哭一場,也不失為一種實用的求得放松的發(fā)泄途徑。把想不通的事悶在心里是不明智的做法。
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小編提醒:更年期是我們都要經(jīng)歷的一個正常的時期,所以,面對社會及家庭生活中角色的改變,更年期女性還應(yīng)注意進行心理調(diào)整,消除顧慮,培養(yǎng)樂觀、開朗、穩(wěn)定的心態(tài),以健康、積極、豁達、樂觀的心態(tài)面對生活。