更年期女性，身體不適有哪些飲食療法

　　更年期女性，身體不適有哪些飲食療法?隨著年齡的增大，壓力的突出以及昔日容顏的逐漸褪色，讓女性進(jìn)入中年期后出現(xiàn)了許多的問(wèn)題，其中更年期綜合癥就是這樣一種困擾女性的高發(fā)疾病。

　　那么，調(diào)節(jié)這些這些身體上的不適什么樣的飲食更好呢?下面就由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院為我們介紹：

　　1、地黃棗仁粥

　　補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。可能對(duì)你有用的文章：更年期的女性補(bǔ)鈣有哪幾個(gè)原則

　　2、七寶粥

　　強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。

　　3、蝦米粥

　　補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)改善更年期經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。

　　4、鮮枸杞汁

　　補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)改善更年期月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦�、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。你可能會(huì)感興趣的文章：媽媽患更年期綜合癥，子女怎樣幫助度過(guò)

　　與此同時(shí)，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院處處從患者角度出發(fā)，推行人性化醫(yī)療服務(wù)，讓婦科病人放心、舒心、安心。還為有特需服務(wù)要求的患者，提供“全程導(dǎo)醫(yī)陪同”服務(wù)，引導(dǎo)患者就醫(yī)。如果您還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)點(diǎn)擊在線交流，與我院的進(jìn)行一對(duì)一的交流。

　　提醒：更年期病癥的嚴(yán)重程度與患者的前期預(yù)防以及更年期的治療工作有著密切的關(guān)系。因此，提醒中年女性不要忽視更年期的防治工作。一旦進(jìn)入更年期就要重視起來(lái)，必要是要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，從而更好的度過(guò)更年期。